prośba o kontakt            szkolenia



Obszar ROZWÓJ OSOBISTY to propozycja specjalistycznych warsztatów i szkoleń przeznaczonych dla wszystkich osób, które chcą się rozwijać, doskonalić swoje umiejętności z zakresu efektywności osobistej, komunikacji, asertywności, pewności siebie, zarządzania oraz kreować swój profesjonalny wizerunek i budować własną markę.


Programy

Radzenie sobie ze stresem

Stres! Czy można się z nim zaprzyjaźnić i polubić? Raczej nie. Można go jednak zaakceptować i działać mimo jego siły rażenia. W praktyczny sposób uczymy technik radzenia sobie ze stresem, opieramy się na doświadczeniach uczestników, pokazujemy pozytywny i negatywny wpływ stresu na nasze samopoczucie. Podczas warsztatów uczestnicy uczą się skutecznych i praktycznych technik relaksacji i radzenia ze stresem.


Naucz się cieszyć!  Pozytywne podejście do życia- atuty i techniki myślenia pozytywnego.

Niczym się nie martwić – czy to w ogóle możliwe?  Nie, ale czy to też konieczne? Myślenie pozytywne to motyw przewodni rozwoju indywidualnego i pokonywania trudności. Wszystko ma swoje dobre i złe strony, ważne jest, aby to widzieć.


Tworzenie własnego wizerunku

Nasze słowa, gesty, poglądy, wygląd, zachowania w danej sytuacji tworzą nasz wizerunek w oczach innych. Autorem swojego wizerunku jesteśmy my sami. Najważniejsze jest to, żeby wytworzony przez nas własny wizerunek był spójny z nami.

Postrzeganie nas przez innych zależy w dużej mierze od naszego wizerunku. Warto zobaczyć, jak jesteśmy odbierani, jakie są rozbieżności pomiędzy naszymi oczekiwaniami, a rzeczywistością i przygotować swój plan wizerunkowy zgodny z naszymi celami osobistymi.


Asertywność w życiu osobistym i zawodowym

O stawianiu granic dla swojej przestrzeni osobistej, wewnętrznej walce między chęcią osiągnięcia popularności i bezwzględnej akceptacji, a zgodą z samym sobą, odwadze wypowiadania swojego zdania i dbania o swój wizerunek, porozmawiamy z Wami na naszych warsztatach.

Jak zachować się asertywnie w rozmowie z szefem, koleżanką i kolegą, w relacji z klientem, rodzicem?

Jak umieć poprosić o coś, co nie jest łatwe, domagać się czegoś, co nam się należy w sposób asertywny?

Jak odmówić wykonania działania, z którym się nie zgadzamy, wyrazić swoją opinię, która nie zawsze jest pochlebna?

Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedzi na naszych szkoleniach, prowadzonych metodą warsztatową.


Samoakceptacja. Zbuduj swoje filary poczucia własnej wartości!

Tolerancja, akceptacja, zaufanie, podziw, fascynacja są to najważniejsze uczucia, jakie towarzyszą nam w tworzeniu relacji z innymi ludźmi. Pamiętajmy jednak o tym, że najbardziej podstawową relacją, jaką tworzymy jest relacja z samym sobą. Dlatego też, aby stworzyć udane związki z innymi ludźmi najpierw pomyślmy o sobie, jako o kimś, kogo właśnie lubimy, podziwiamy, akceptujemy.