prośba o kontakt            szkolenia



Obszar ROZWÓJ OSOBISTY to propozycja specjalistycznych warsztatów i szkoleń przeznaczonych dla wszystkich osób, które chcą się rozwijać, doskonalić swoje umiejętności z zakresu efektywności osobistej, komunikacji, asertywności, pewności siebie, zarządzania oraz kreować swój profesjonalny wizerunek i budować własną markę.


Programy

Radzenie sobie ze stresem

Stres! Czy można się z nim zaprzyjaźnić i polubić? Raczej nie. Można go jednak zaakceptować i działać mimo jego siły rażenia. W praktyczny sposób uczymy technik radzenia sobie ze stresem, opieramy się na doświadczeniach uczestników, pokazujemy pozytywny i negatywny wpływ stresu na nasze samopoczucie. Podczas warsztatów uczestnicy uczą się skutecznych i praktycznych technik relaksacji i radzenia ze stresem.


Naucz się cieszyć!  Pozytywne podejście do życia- atuty i techniki myślenia pozytywnego.

Niczym się nie martwić – czy to w ogóle możliwe?  Nie, ale czy to też konieczne? Myślenie pozytywne to motyw przewodni rozwoju indywidualnego i pokonywania trudności. Wszystko ma swoje dobre i złe strony, ważne jest, aby to widzieć.


Tworzenie własnego wizerunku

Nasze słowa, gesty, poglądy, wygląd, zachowania w danej sytuacji tworzą nasz wizerunek w oczach innych. Autorem swojego wizerunku jesteśmy my sami. Najważniejsze jest to, żeby wytworzony przez nas własny wizerunek był spójny z nami.

Postrzeganie nas przez innych zależy w dużej mierze od naszego wizerunku. Warto zobaczyć, jak jesteśmy odbierani, jakie są rozbieżności pomiędzy naszymi oczekiwaniami, a rzeczywistością i przygotować swój plan wizerunkowy zgodny z naszymi celami osobistymi.


Asertywność w życiu osobistym i zawodowym

O stawianiu granic dla swojej przestrzeni osobistej, wewnętrznej walce między chęcią osiągnięcia popularności i bezwzględnej akceptacji, a zgodą z samym sobą, odwadze wypowiadania swojego zdania i dbania o swój wizerunek, porozmawiamy z Wami na naszych warsztatach.

Jak zachować się asertywnie w rozmowie z szefem, koleżanką i kolegą, w relacji z klientem, rodzicem?

Jak umieć poprosić o coś, co nie jest łatwe, domagać się czegoś, co nam się należy w sposób asertywny?

Jak odmówić wykonania działania, z którym się nie zgadzamy, wyrazić swoją opinię, która nie zawsze jest pochlebna?

Na te pytania aktywnie znajdziesz odpowiedzi na naszych zajęciach.


Samoakceptacja. Zbuduj swoje filary poczucia własnej wartości!

Tolerancja, akceptacja, zaufanie, podziw, fascynacja są to najważniejsze uczucia, jakie towarzyszą nam w tworzeniu relacji z innymi ludźmi. Pamiętajmy jednak o tym, że najbardziej podstawową relacją, jaką tworzymy jest relacja z samym sobą. Dlatego też, aby stworzyć udane związki z innymi ludźmi najpierw pomyślmy o sobie, jako o kimś, kogo właśnie lubimy, podziwiamy, akceptujemy.